Zebra en Zoo
  • Home
  • Over ons
  • Gastbloggen?
  • Adverteren
  • Mail ons
  • Home
  • Over ons
  • Gastbloggen?
  • Adverteren
  • Mail ons

Zebra en Zoo

Een blog over kinderen

Gezondheid

Omgaan met slaapproblemen bij kinderen

Door Redactie 31 juli 20228 april 2022
Geschreven door Redactie 31 juli 20228 april 2022
Omgaan met slaapproblemen bij kinderen

Slaapproblemen zijn lastig. Bovendien is slecht slapen niet goed voor je gezondheid. Dit is voor kinderen natuurlijk ook het geval. Het is ook opvallend dat steeds meer kinderen last van slaapproblemen lijken te hebben. Gelukkig is het wel zo dat de nodige dingen door jou als ouder gedaan kunnen worden om dit tegen te gaan.

Minder met schermen werken

Uit studies blijkt dat het werken met schermen van tablets en smartphones op jonge kinderen een heel ander effect heeft. Het kan bijvoorbeeld slaapproblemen in de hand werken. Het is dus goed om te bekijken of je het schermgebruik wat beter in de hand kan houden. Om dan vervolgens te bekijken of dit de slaap van je kind kan bevorderen.

Letten op het patroon

Een ander deel van de oplossing is beter te letten op het patroon. Zo komt het bijvoorbeeld voor dat een kindje overdag net wat meer slaapt. Dat kan dan ten koste gaan van de nacht. Het is slim om hier op een goede manier op te letten en op die manier de balans te vinden voor jouw kind. Gezonde slaap is zeker in de jonge jaren ook heel belangrijk.

De rust bewaren

Het is vooral ook belangrijk om de rust te bewaren als ouder. Wanneer je kind met slaapproblemen te maken heeft, dan is dat natuurlijk vervelend. Het is echter wel belangrijk dat je niet boos wordt of het kind dingen gaat verwijten. Ook slaap je er zelf natuurlijk ook slechter door. Vaak is het een fase en kom je als gezin later weer in rustiger vaarwater.

Samen oefeningen doen

Tot slot kan je ook nog samen oefeningen doen. Er zijn allerlei oefeningen die helpen de slaap te bevorderen. Een bijkomend voordeel hiervan is dat je ook nog eens samen iets leuks aan het doen bent. Dat is ook goed voor jullie band en het kind vindt het ook leuk om dit met papa of mama te doen.

 

 

0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Vorig bericht
Duurzame fashion voor je baby vinden
Volgend bericht
Past een kat in jullie gezin?

Soort gelijke berichten

Dit moet je weten over de 20-weken echo

15 juli 2018

Hoeveel beweging heeft een kind nodig?

16 augustus 2021

Tandjes wisselen

21 februari 2022

Heeft je kind last van hoofdluis? Lees deze...

18 juni 2018

Zo voorkom je dat je kind te dik...

30 juni 2018

Mijn kind voelt zich ziek, wat nu?

8 februari 2018

Een groeiachterstand bij je kind, wat nu?

11 april 2018

Mijn kind eet niet meer; wat moet ik...

26 januari 2018

Wat vinden peuters echt lekker om te eten?

6 mei 2018

Recente berichten

  • Hoe kies je een goede wikkeldeken?

    8 januari 2023
  • Speelgoed voor op vakantie

    22 december 2022
  • Wanneer hulp vragen bij de opvoeding?

    19 november 2022
  • Waarom een tablet goed voor de ontwikkeling kan zijn

    30 oktober 2022
  • Hippe kinderkamertips voor dit moment

    14 september 2022

Categorieën

  • Baby (4)
  • Echtscheiding (2)
  • Fashion (3)
  • Gezondheid (10)
  • Huisdier (4)
  • Kinderkamer (3)
  • Ontwikkeling van het kind (11)
  • Opvoeding (7)
  • Speelgoed (3)
  • Spullen voor je kind (3)
  • Voeding (6)
  • Zwangerschap (2)
  • Sitemap
  • Linkpartners

© zebra-en-zoo.nl | alle rechten voorbehouden


Terug naar boven